Inhalt der Kurse

In den Kursen werden zu Beginn verschiedene Übungen angewendet um den Becken-boden wahrzunehmen und zu aktivieren. Auch arbeite ich mit Körperwahrnehmung, da eine Schwangerschaft und Geburt den    Körper einer Frau sehr verändern kann.
Später geht es um gezielte Kräftigung des Beckenbodens
und den haltgebenden Strukturen wie Bauch und Rückenmuskulatur. 


Kurse & Daten

Kurse mit Baby

Der Kurs findet in Kleingruppen statt. Das Baby ist dabei 
und kann jederzeit gestillt und/oder getröstet werden.


Der Kurs ist geschlossen und dauert 8mal 60min.

Kosten: 330.- SFr. 
Gewisse Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten, bitte erkundigen sie sich bei ihrer Krankenkasse.

Kurszeit:  9:30 - 10:30 Uhr

Kurs 1: 
19. /  26.  Juli,  2. /  9. / 16. / 23. / 30.  August 6. September

2. Kurs:  
 13. /  20. /  27.  September 18. / 25. Oktober  1. / 8. 15 . November

 

3. Kurs:
15. / 22. / 29. Nov. 6. / 13. / 20. Dezember 
10. / 17. Januar. 

Kurse ohne Baby

Der Kurs ohne Baby bietet Zeit, sich nur mit sich und seinem Körper auseinander zu setzten. 


Der Kurs ist geschlossen und dauert 8mal 60min.

Kosten: 300.- SFr. 
Gewisse Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten, bitte erkundigen sie sich bei ihrer Krankenkasse.

Kurszeit:  10:45 - 11:45 Uhr


Auf Anfrage